连续高强度的录制不止学员们精疲力尽，青木等人也累的不行，学员们马上将会进入到宿舍，而青木吃了个盒饭后导师们和三位老师全部都围在了一起，桌子上摆放着选手的照片。
他们继续在讨论着每位选手的前景和学习计划，这可能算是青木这辈子最认真做一件事情的时候了，主要是101位女孩都把自己的未来交道了他的手里，这份责任重大几乎关乎着她们的一身，所以导师们都认真的不行。
第二天。
训练师f班的是统一的灰色制服，暗淡的色系也随时提醒着她们努力，加油。
一帮女孩进入到f班的训练室，房间还是比较宽敞，明亮上面有一个板子好像写着字。
女孩们围拢了上去，只见板子上红字写着导师留言板，下面是青木的留言。
“f只是暂时，不要放弃自己，只要努力，就会被看见！放心，有我在！-青木”
其中一个女孩用衣袖捂着嘴感动不已，很多的女孩们都泪崩了。
她们有些是刚刚成为练习生不久，有些是因为表演当天出现了失误，谁也不想进入f班不是吗？
她们本来心情就低落今天一早起床上课发现原来她们并不是那一群被抛弃的人，反而得到了更多的鼓励。
其中一位选手来自于一个很小娱乐公司的练习生同时也是团队的队长，叫做赖小七。
昨天她的状态非常不好，严重的感冒让她头昏脑胀表演的一塌糊涂，平时在公司的时候她们团队训练舞蹈，歌曲其实都是她在负责，昨天的糟糕表现让她的了一个f，一夜都没睡好的她翻来覆去，今天看到了留言让昏暗人命的她又燃起了希望。
f班训练课。
女孩们还在互相加油鼓劲这个时候上午的训练老师已经到达是罗启祥。
每天一共8位老师会按照班级的不同分班上课，女孩们见到罗启祥后连忙鞠躬说道：“老师好！”
罗启祥也是微微鞠躬做了回应说道：“你们都ok吗？”
他也知道f班这些女孩昨晚几乎一夜都没有睡好。
这个话一出都沉默了，其中有一位女孩更是低下了头整个f情绪低落极了。
其中一个女孩摇了摇头：“不ok。”
罗启祥又问道：“是因为在f班吗？”
女孩们再次沉默了下去脸色也凝重起来。
罗启祥鼓励道：“女孩们三个月这才刚开始，你们进步空间更大，其实有时候在f班蹲得越低的时候，怎么样？”
女孩们回答道：“跳的越高？”
罗启祥摇了摇头：“不，你的脚会更麻！”
女孩们都以为罗启祥会给她们先来个心灵鸡汤，但没想到老师根本不按套路出牌，这也成功的逗笑了在场的女孩们。
罗启祥笑着说道：“就是你有机会就可以往上，duangduang就上去了，我相信你们里面其中有几个，一定不可能是f班的等级。”
随后罗启祥拍了拍手：“好，我们先看一下你们的肢体。”
音乐响起所有人都随着音乐跳了起来，是昨天录制结束宣布的《加油！练习生》主题曲。
刚跳了三个小段罗启祥喊道：“停音乐停。”
女孩们喘着气罗启祥从一旁走到了最前面的正中间背着手说道：“这首歌给你们的感觉是什么？是开心，但刚刚你们表演不开心。刚刚表现最好的呢？”说完指向了站在人群中的赖小七“原因是因为让我感受到开心，所以其实你是可以离开f班的。”
说完赖小七脸上露出了腼腆的笑容，其他的女孩们也鼓起了掌。
随后罗启祥抖了一下外套认真说道：“继续，音乐放但你们不要跳。”
随后走来走去说道：“多看自己，看镜子里的自己。”
最后舞蹈课结束罗启祥说道：“加油，不要因为一点点的挫折就否定自己，大声喊出来我可以。”
“我可以！”
“我可以！”
罗启祥回到了导师休息室其他老师们都在上课蓝成昨晚就已经离开他会在下次录制时赶回来，房间里只有青木，青木看着罗启祥连忙摆了摆手示意他坐过来。
青木问道：“怎么样？”
罗启祥喝了口水说道：“透过跟她们的一些沟通了解之后，我觉得她们是可以往上爬的，你以为f班会很差是吗？”说着他摇了摇头：“上了一节课，其实我发现她们都不差，除了极个别完全没有基础的之外，只不过她们好像经过了昨天的事情有些不自信。”
青木脸上也露出了苦涩其实这些女孩的心情他也能了解，因为不管是谁满怀希望的上台表演，然后被人否定给出了最差的评价心里上都会有些不舒服，但如果这点挫折小困难都承受不住，她们未免也把娱乐圈想的太简单了。
随后青木去往了c班上声乐课，c班想多来说属于中游不上不下，氛围也没有刚刚罗启祥说的那么压抑，大家反倒是比较轻松有说有笑。
和大家闲聊了一会，青木说道：“下面我们先挨个的试一下大家的音阶的程度和声音的程度。”
学员们都很认真青木把外套的袖子往上免了一下:“比如说，听我的abc噢噢噢噢噢噢噢。”
这一句其中abc三个字母声调是一阶一阶的，c到达了声音的最顶点，然后到了噢的时候声阶是非常有层次的不断高中低变化。
示范完毕后青木挑了个坐在最前排的三个女孩说道：“我们首先先试一下。”随后伸出手比了一个手势“a低一点。”
这一抽不要紧最先接受青木声乐小考试的好就是范思雅这小傻妞，他跟着青木的提示开始攀音阶。
刚刚没五个音阶她就没气了，这个时候青木将手慢慢的身高，范思雅一边噢一边青木的手。
青木突然手往她头上一下，她吓傻了以为自己唱的不好青木要揍她，随后声音突然变的很高，啊啊啊！
这个时候青木放下了手说道：“刚刚那”，即可第一时间找到本站哦。