“嗯，对，就这样内视丹田，运转你的真元之力，让它在全身经脉流转，转动一个小周天，你就会发现自己身体的变化了！”
老者指导起了苏惜沫修炼。
苏惜沫盘腿而坐，她前世毕竟是学过武功的，虽然不那么精神，但是基本的修炼之法还是知道的。……
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《重生之毒妃当道》第425章 触犯宗规了
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