“刘安，过来一趟！”就在刘安心里窃喜，按照计划行动的时候，一个声音喊道。

“孙师父！”刘安听到这个声音，被吓了一跳，回头看到。

“过来，观主要见你！”孙师父开口说道。

刘安听到这话，能说什么呢？

孙师父带着刘安，来到了上院会面，上院这边也是绵延的房屋，不过上院与中院，下院之间有一道两百米高的悬崖，一道之字形的台阶相连接，台阶只有两米宽，旁边还有些栏杆。

上院上面是达官贵人来的地方，当然接待的人也要有些本事。

从这上面看下面隐藏在巨大树木里面的建筑，那就是中院下院。

上院刘安第一次来，这边一般是不允许下面的道观弟子上来的，当然也没有明文规定。

上来之后，刘安发现这边居然比下面还大，一个巨大的山坳，山坳里面，两边都有很多的建筑，不少还是独立的，隐藏在竹林，松柏之间，还有梅子树等等。

“这里有些是那些达官贵人们偶尔来居住的地方，以后来到上院，多看，多听，少说话，见到的就当没见到，知道吗。”孙师父开口说道。

“是！”刘安心里在想，自己才不会回来，自己脑袋里面随便一点东西，都让自己荣华富贵，上一辈子受到的气太多了，这一世少受气。

当然云山观作为起点，作为背景，是不可能忽略的，这代表了出身。

观主就在大殿后面，观主是一个小老头，头发胡须都白了。

“弟子刘安拜见观主。”刘安赶紧弯腰鞠躬行礼。

“嗯，不错，挺机灵的小伙子，刘安，你做的不错，泡菜，榨菜，茶叶，本来做泡菜出来我都打算奖励你，后面你有做出榨菜，还有茶叶，茶叶我们道观已经专门在制作了，另外你这次挖到的千年人参，对于道观来说，也是很有用的，这次见你，就是想问问你，你想要什么奖励？”观主慈眉善目的盘坐在蒲团上问道。

“观主，弟子从小是一个孤儿，被观内收养，教会我很多东西，晚辈不求什么，只是求观越来越好。”刘安鞠躬说道。

“银子，金子，还有炼药秘方，都可以给你。”观主又开口说道。

“观主，弟子吃住在观里面，不需要其他东西。”刘安开口说道。

观主看到刘安这样，开口说道：“我这里有一本延年益寿的吐纳之法，给你看三天，三天之后交给你们的孙师父，另外我允许你进入中院，并且前往长风城历练三年，但是这个消息你不要说出去。”

“多谢观主。”刘安听到这个消息，心里是很高兴的，立即就答应道。

“不过该学的还是要学习，算是给贫道一个面子。”观主又说道。

“是，弟子遵命。”刘安接过一面绢布。

前后不到一刻钟，刘安就离开了上院，孙师父开口说道：“刘安，观主赐予你的东西，你要好好参悟，这三天就不要来学习了。”

“是。”刘安有些不以为然。

“观主今年三百七十多岁了，这吐纳之法功不可没，我今年一百六十多岁了，也是因为这个吐纳之法，整个道观里面，八百多人，能够学习吐纳之法的只有七个人，七个人里面最小的是八十多岁，最大的四百二十岁了。”孙师父看刘安不怎么重视，开口说道。

“啊！”刘安真的惊讶了。

“我给你安排一个院子，至于能够领悟多少，就看你的了。”孙师父开口说道。

回到下院，刘安就被安排在了孙师父居住的院子隔壁，这里是空的。

刘安带着包袱，包袱里面是一些馒头榨菜。

“不能沾染荤腥。”刘安无语了，三天的干粮都在一起。

刘安这次把灰灰菜带上的，话说这灰灰菜越长越小，扎根在石头上，现在只有原来的三分之二了。

另外就是铜人，毕竟是孙师父给的，放在伙房万一不见了，然后就是一个铜壶，一个茶杯，两个木碗，一些神茯苓。

把东西放静室里面，就是一个蒲团，地面是木头建造的，木头地面与下面有五十厘米高度。

首先把灰灰菜拿出来，然后木碗里面少量的放点水，把灰灰菜连通石头放在木碗里面。

洗澡，洗脸，漱口，然后点燃小火炉，铜壶里面放水，泡神茯苓茶。

郑重的打开绢布，然后就看到一片黄色，黄色上面与许多黑点。

刘安眯着眼睛，视线迷糊，然后就看到一个人。

其实这种一点也不神秘，就像测试色盲哪一种。

不过这是个人，上面没有任何文字。

稍微琢磨了一下，刘安手微微一抖动，于是人就不见了，取而代之的是一段动画一样的东西。

“啧啧，高级！”刘安都不得不佩服。

抖动之下，光线与绢布发生变化，那么图案也发生变化了。

“吹呴呼吸，吐故纳新，熊径鸟伸，为寿而已矣，吐气六者谓吹、呼、嘻、呵、嘘、呬。”刘安看到这些文字。

然后还有一张图，这六种方法里面，分别对应五脏，还有三焦，五脏用来强化肺腑，呵主心，呼主脾，嘘主肝，呬主肺，吹主肾。嘻主三焦，其中三焦除病。

然后一个人盘坐在蒲团上，一条呼气路线，并且意念大周天控制这一口气在内脏逆时针循环，每天早上六次。

并且在早上太阳初升的时候，吸收第一缕阳气。

“有些门道，就是不知道真假！”刘安心里嘀咕。

在刘安的意识里面，道士为什么长寿，一方面是道观是有氧环境，道观这边人少，感染疾病的几率就很低，加上道士喜欢喝茶，或者采摘药草什么的，长期接触，也有效果。

另外就是水源，都是山泉水，道士喜欢喝茶，这就要烧开水了，相当于杀菌，水源也没有污染。

少吃荤腥，因为植物哪怕是有病，也不会感染给人，而至于城里卖的肉，这个时代估计死了都不会放过。

刘安看着前方，然后深吸一口气，要最大量的吸，然后意念周天运转。

呼！

“锻炼肺活量！”刘安觉得这就是锻炼闭气，肺活量的方法。

刘安呼吸六次，然后就端起茶杯喝茶。

“还是热的。”刘安很满意，这种修行方式，时间不长，并且不需要什么器械，十分简单。