换好健身用的宽松运动服的李虎，看了一眼还在继续健身的三人，也没多在意就找了台跑步机开始了自己的训练。

长期坚持健身，李虎已经形成了一套自己的训练体系，先做什么后做什么，每个做多少李虎心中都是有数的。

李虎的出现让在健身的三人愣了一下，毕竟整个健身房现在就只有他们四个人，不过看到李虎在自己练自己的，三人也没多在意。

两拨人就这样互不打扰地做着自己的事情，可能是由于健身房中太过安静了，李虎很清晰地听到了三人的对话。

一身肌肉看起来比李虎块头都大的人说道：“对，就这样，使劲儿，不断刺激你的肌肉，让你的肌肉适应了这个强度就好了。”

那个在器械上瘦小的青年人声嘶力竭地吼叫着，器械被他抬起一点点之后，就因为承受不住器械的重量，青年人松了手，器械“当”的一声砸在了地上。

这种情况下瘦小的青年人又在肌肉男的鼓励下再一次拿起了器械，两条手臂青筋暴露，青年人下蹲，之后借着起身的惯性用手趣÷阁拉起了砸在地上的器械。

之后没多一会儿，随着“当”的一声响，器械再一次砸在了地上。

健身房里一时之间“当”、“当”、“当”的响个不停，知道的这是在健身，不知道的还以为是有人在打铁呢。

李虎本来不想掺合其他人的事情，自己做好自己的就可以了，但是听到这宛如打铁一样的声音，心里确实不舒服。

李虎转过头，看了看肌肉男给瘦弱的男青年加的重量，李虎还是摇了摇头道：“喂，这么聊下去会肌肉拉伤的，不能这么练呀。”

李虎的声音虽然不大，不过在这只有几个人的健身房中听得还是很明显的。

听到了李虎的声音之后，其余三人都转过头看向了李虎，打铁的声音也就停了下来。

李虎说完之后，把搭在器械上的毛巾拿在了手中，向着三人走去，边走边说道：“你们不能这么练习的，这么练损伤肌肉，对身体不好。”

听到李虎说自己指导的方式不对，肌肉男愣了一下之后就皱起了眉头对李虎说道：“你是谁呀？凭什么说我教的不对？不懂不要乱说。”

听到肌肉男充满敌意的话，李虎愣了一下，神经大条的李虎这才反应过来，自己好像坏了别人的好事。

不过不在乎这些的李虎笑了笑，对着三人道：“自我介绍一下，我叫李虎，至于刚刚的话我没有乱说，按照刚刚这么练下去，一定会肌肉损伤的。

严重的话，可能两条手臂这两天都抬不起来了。”

肌肉男看到李虎还继续说，特别是器械上揉着胳膊的瘦弱青年人和大腹便便的中年人都是一幅若有所思的样子，肌肉男就更着急了。

他是不知道李虎说的对不对，他也不是专业的健身教练，他是一家基金公司的基金经理，他知道眼前的这两个人是资金方。

之前他知道这两个人对健身很感兴趣，就简单练习加上狂吃蛋白粉，让自己看起来肌肉特别发达，一副健身达人的样子，希望吸引到这两个资金方的人。

目的很简单，通过健身建立联系，之后让对方有兴趣和自己一起健身，跟着自己学，这样在健身的过程中有了长期的接触。

他这就可以潜移默化地跟对方渗透自己的基金公司多么多么好，吸引对方来自己这里投资了。

本来一切都挺顺利的，他也准备了好久了，光是蛋白粉就吃了好几罐，现在在健身房和两人联系上了。

对方也对自己表示了一些兴趣，正在让对方尝试按照自己的健身方法锻炼呢，没想到竟然遇到有人捣乱。

这两个资金方想要练成肌肉男那样的肌肉，肌肉男只是简单的健身搭配蛋白粉，短时间内练出的形状。

虽然蛋白粉不是激素，吃蛋白粉也是自己练出来的肌肉，但是从肌肉的密度和强度上是不如非蛋白粉的高蛋白饮食练出来的肌肉强的。

简单理解的话，对于肌肉来说有蛋白粉相当于生长条件比较好，细胞之间的竞争不强，而没有蛋白粉就相当于生长环境没有那么好，细胞之间有较强的竞争。

资源都会给更优秀的细胞。

尤其是像肌肉男这种刚刚练起来的，其实如果再给肌肉男一些时间，让他巩固一下，把一些不太优秀的肌肉细胞提升一下，其实他是不会比不吃蛋白粉练起来的人要差多少的。

但是问题就在于，生活没有如果。

虽然肌肉男的肌肉看起来比李虎要强装，但是从强度来说，肌肉男的身体素质和李虎完全没有可比性。

只不过这些肌肉男可不清楚。

肌肉男对健身的了解自然也是不如亲身实践的李虎的，所以当资金方的青年人提出想要肌肉男教教他的时候，肌肉男才按照自己的理解，胡乱指挥，也就导致了刚刚那一幕的出现。

现在肌肉男眼看自己的计划马上就要成功了，刚准备和两个资金方说“什么地方酸就是练习什么地方，这么坚持下去就可以练成和他一样”的时候，李虎出现了。

李虎出言打断了肌肉男原本的计划，现在看到两位资金方的人已经开始思考李虎的话，对自己的说法产生怀疑的时候，肌肉男坐不住了。

肌肉男开始出言讽刺李虎：“你是谁呀？你会练嘛就在这瞎说？不懂就别乱说。”

而一旁的李虎不清楚这三人之间的关系，只是从一个多年健身、锻炼的老手的角度出发指导新手。

健身这一领域李虎虽然说不上是行家，但是这绝对不陌生，而且自从跟着林修然之后李虎习惯于思考问题的核心，梳理知识框架。

对于自己坚持多年的健身自然也梳理了，李虎现在的专业能力比之健身房的资深教练也是不差丝毫的。

现在听到有人质疑自己擅长的方面，李虎不愿意了。