由于张陵的坚持，终于安然度过了冰与火的煎熬。
接下来，便是熟悉阴阳调息之法了。
“公子，这几天，你已经对阴阳调息之法熟悉得差不多了，接下来便是对肉身的修炼，只有把肉身练得精悍，才有足够的力量承受修炼之苦。”一些时日之后，红玉见张陵对阴阳调息之法已经初步掌握，便给他定下了新的目标。
“好！”张陵已是自信满满。
可是几天下来，张陵知道他错了，对肉身的修炼比他想象当中要苦得多。
红玉为了让张陵早点练强肉身，每天给他超强度的训练，什么腿绑百斤石，脖拉千金担，掌拍金钉，胸抵尖枪都使出来了。
有时候张陵都感觉自己不像修炼的，倒像是个从马戏团走出来的人。
不过这锻炼肉身最可拍还是倒立一指禅，所谓的倒立一指禅指的就是人倒立过来，但不是头顶地，更不是掌抵地，而是一根拇指抵着地，试想，一根拇指倒立时要承受一个人的重量，还要屹立不倒，稍有不慎，手指可就“咔嚓”断了！
多亏张陵修炼过气运丹田，阴阳调息。已经有一定的内功基础，虽然很苦很受罪，但勉强还撑得过去，经过数十天的锻炼，张陵肉身的强横已经到了一定程度，已经可以继续接下来的修炼了，
“公子，你的肉身已经修炼得差不多了，接下来我们就要正式修炼了，公子，你现在还处在凡身阶段，虽然肉身和内功强横，但终究没有修成神通拥有半点法力，要想打开灵境之屏障，公子你就必须要拥有一丝法力，不用很强，只要一丝就可以了，因为只要公子你真的就是那有缘人，那么只需公子的一丝法力渗透进入灵境之屏障，得到上仙的认可，灵境之屏障就会自动开启，到时候公子就能出去了！”红玉妖灵见张陵这数十天来已将肉身修炼的无比强横，心想是时候修炼法术了。
“哦？修炼法术？你是说只要我拥有一丝法术就能出去了？可是法术不好修成吧？”张陵既兴奋又没有什么信心。毕竟二次修炼对他来说是个不小的难关。
“公子，别担心，相信以公子的慧根不出一年半载，就能修得法术，到时候我和公子就都能出去了。”
“好吧，我就静下心来修炼，早点出去，然后寻找小雪的下落！”
红玉见张陵有了准备，便又指引他去另外一个地方。“公子，请随我来。”
张陵也不敢迟疑，紧紧跟了上去。
这个石洞真是九曲十八弯，绕了很多地方，才又来到了一间密室，然而这个密室与别的密室却迥然不同，因为这个密室摆放的全部都是石书架，上面摆放着一排排的书，各种各样，有竹简书，有羊皮书，还有纸质的书，不过那些纸质的书早已泛黄，一看就知道已经在这里摆放了很多年。
“姑娘，这里是什么地方？为何全部都是书？”张陵疑惑的问。
“公子，这里是那位上仙得道之前所著的全部书籍，有关于人文的，有关于六界寰宇的，有关于道德伦常的，最重要的是，其中还有很多大仙所著的武功心法，准确点来说是道术心法，我带公子来，是让公子来挑选***术秘笈，然后勤加修炼，一旦修成法术，产生了法力，我们就去灵境之屏障，打开屏障，之后公子就可以回到原来的世界。”
“原来是这样，那我看看吧！”张陵说着便走到那些书架旁边，找到摆放道术心法类书籍的地方，仔细挑选。
只是挑选了很久，左看看，右看看，都不知道自己适不适合修炼那种法术，便来到红玉身旁“姑娘，这里的道术秘笈太多了，有拳法，有棍法，有剑术，有枪法等等各种各样，我实在不好挑选，请问姑娘这里有哪一门道术能在瞬息之间救人于危难？”
张陵挑选了许久，都不知该选哪本来修炼，于是寻思不如找一本能在瞬息之间救人于危难的，将来也好凭借法术积善行德，救苦救难。
“公子真是天生生得一副好心肠，还没习得法术就想着救济天下，玉儿果然没看错人，公子请看，这本叫做《沧海玄冥劲》，是大仙得道不久前所著，这道法术可谓是集防守攻击于一体，只要初步练成，都可以一招将人冰封，若是练到心法九成，甚至可以一招冰封你所能看到的一切！”红玉见张陵竟有如此善良之心，深感欣慰，便找出一本大仙得道之前所创的道术心法交予张陵。
“沧海玄冥劲？好吧，就选这本吧，事不宜迟，我们赶紧修炼吧？”张陵拿到心法后已是迫不及待。
“好！公子，从今天起，我将指导公子修炼，有什么不懂的地方尽管问我，祝公子早日习得沧海玄冥劲，早日回到原来的世界！”红玉见张陵如此心急，也是热情满满，不敢怠慢。
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