齐敬之原本并不觉得三百丈有多高，然而随着太清天槎愈来愈飞近这座形如仙鹤揽翅的浮空之山，抵近了观看山体上那一道道直上直下的悬流飞瀑、一条条回旋蜿蜒的石阶天梯，心中的赞叹之意就不免浓郁了几分。
太清天槎并没有直接飞向仙羽山的丹顶，而是越过两翼翅峰之间不曾合拢的缺口，缓缓落向下方的山谷。
齐敬之低头望去，就见谷中青翠葱郁、气息幽深,生长着的俱是苍松古柏，更有鹤群不时起落，飞舞徜徉、仙意盎然。
不多时，太清天槎就落在谷中的一片空地之上。
空地紧挨着一道陡峭平滑的山壁，山壁旁边有一条石阶蜿蜒而上。
齐敬之走下太清天槎，目光落向面前的山壁,默念起了刻在上头的诗句。
“我昔游白鹤，山川气雄深。邂逅识吾子,戛然唳孤音。”
“日日望飞鸣,洄洑乃至今。唯应白云梦，夜夜飞遥岑。”
齐敬之于诗词之道并无涉猎，心中更无偏爱，念过一遍也就罢了，并不曾有所触动。
他心里想的是，道门仙宗之人似乎颇爱此道，但凡见到平整些的地方，就非得刻上一篇诗文不可。
凤紫虚在一旁说道：“这处山中谷地唤作栖鹤谷，在其中繁衍生息的主要就是鹤群,此外还有少量灵禽异兽,皆是历代仙羽门人的坐骑、灵宠以及它们的后裔。这些鸟兽都是养熟了的,性情温驯、并不伤人。”
“这谷里的鸟兽和草药,你若有所需,只管自取便是，只是要记得有所节制,不可滥捕滥伐。”
凤紫虚这番话是对着自家徒儿说的,目光却落在斑奴身上,骇得这厮连连点头。
齐敬之口中应了,回身向栖鹤谷深处望去，奈何视线皆被幽林遮挡，并不能及远，更没瞧见自家师尊提及的灵禽异兽。
他四下里打量一圈，目光很快投向了掩映在浓密树荫之下的白色花丛。
这是一种不过一寸来高的奇花，细茎上只生着两枚叶片，色泽青绿可人，舒展犹如羽翼，叶片之间则生着一簇素净洁白的小花，泛着淡淡的荧光。
苍松古柏之间的空隙几乎都被这种白色奇花占据，微风拂过，翅叶轻摇、荧光飘散。
齐敬之生在山野，仔细辨认了一番，不由好奇问道：“师尊，这白花的叶子倒与黄精有些相似，只是数量少了些，花型也对不上，不知是什么灵根,用来观赏还是入药？”
“呦，这就惦记上这栖鹤谷里的好东西了？”
凤紫虚打趣了自家徒儿一句，笑道：“这是舞鹤草，生于高山阴坡林下，酸、涩，微寒，内服有凉血之效，若是修行洪炉丁火剑意时被灼伤了内腑，可以拿来入药疗伤。”
“若是受了刀剑外伤，也可拿来研成粉末外敷，能止血。”
“其实这东西外头也有，只是药效没有咱们这里的好罢了。”
凤紫虚顿了顿，又补充了一句：“凡俗妇人有些日子里若是血气太盛，亦多用此药。”
这最后一句，齐敬之其实没听太懂，只知道是妇科用药，既然事不关己，也就不再留心。
他点点头道：“栖鹤谷、舞鹤草，这名字倒是颇为相合。徒儿能感应得到，这谷中的松柏甲木之气浓郁精纯，正合我修行所用。”
“嗯，这个倒是没人跟你抢。”
凤紫虚嘴角微翘，转身走向山壁旁的石阶山道。
齐敬之自然是紧随其后。
斑奴原本也想跟上，玄都观主侧头斜睨了这厮一眼，眸光里带着不善，语气亦是冷飕飕的：“我方才的话白说了？”
斑奴一缩脖子，立刻乖觉回头，蹿进林子里撒欢去了。
齐敬之瞅了一眼那片群鸟惊飞的幽林，不由得轻笑一声，当即跟着自家师尊拾阶而上。
师徒二人之中，凤紫虚自不必提，便是齐敬之的脚力也早就远超常人，不多时就行至半山。
这一路之上，但见山道幽静、绿萝青苔，乱烟凝碧、飞玉鸣泉。
尤其山间石阶蜿蜒曲折、盘旋而上，天光云影亦随之时时变幻，堪称十步一景。
原本在栖鹤谷底时，齐敬之眼前所见尚处白昼，碧空如洗、天光晴好，然而走到这山腰处，待得又转过一道急弯，眼前就出现了一座沐浴在金霞中的石牌坊。
石牌坊的另一头已然入夜，天际一轮皓月如镜，正绽放皎皎清辉。
一门之隔，昼夜两分。
齐敬之左右看看，就见两旁石柱上刻着一幅楹联：“云间璧独转，空里镜孤悬。”
石牌坊正中的横批则是四个字：“日月分辉。”
等两人迈步穿了过去，齐敬之忍不住回头，就见身后金阳绚烂、依旧高悬。
石牌坊这一面被山间月夜的水气浸得湿漉漉的，居中同样是四字：“我意独绝。”
两旁石柱上亦有一联：“造化钟神秀，阴阳割昏晓。”
齐敬之默记在心中，暗叹一声这便是世家与宗门的好处了，移步换景、暗藏玄机，一联一诗、俱为底蕴。
难怪琅琊君竟有那等怪癖，偏偏嘴里还随时都能冒出几句应景的诗文。
齐敬之回过头来，看着前方脚步轻快、霓裳如虹的凤紫虚，忽然明白了对方带自己徒步登山的用意。
一时间他心中颇感振奋，连忙快步跟了上去，毕竟自家这位师尊的脾气可不大好，找個由头就要发作。
师徒两个脚步不停，一路上又见到许多凡俗难见之景，待得攀上最后千余级近乎直上直下的鹤颈天梯，丹顶玄都已然在望。
齐敬之望向前方那座碧瓦红墙、被昼夜分割成两半的巍峨宫观，见院墙内外碧桃成林、千红竞艳，内里稍远处的殿宇屋舍俱是背对着自己而建。
他略一思索就反应过来，自己是循山路而行，由鹤翼而至前胸，攀鹤背而登鹤肩，又经由后颈处的天梯登顶，眼前所见自然就是玄都观的后门了。
要想直达面向虚空云海的正门，还是要直接飞上去才行。
凤紫虚没有开启玄都观的后门，而是选了笼罩在夜色里的这半边，带着齐敬之绕墙穿林。
她一边走一边道：“这些碧桃树是为师祖父的心头好，一开始只是在玄都观里的后园栽种，后来却是越种越多，终于遍及丹顶。”
走了片刻，两人身前的碧桃树渐渐稀疏起来，前方现出一方碧湖，湖面上砌着一道青色石堤，将湖水一分为二。
齐敬之略一寻思，便知自己此刻应是位于一只鹤目所在的位置。
他跟着凤紫虚走上青石堤，见湖水清澈见底，而且似乎并不算深。
月光之下，湖中正有大群的青鱼肆意翱翔。
之所以说是翱翔，是因为湖中青鱼身上生着的并不是鳞片，而是青色的羽毛。
齐敬之注意到，这些青羽怪鱼会时不时地从嘴里吐出五彩斑斓的细小气泡。
绝大多数气泡都会飞快上浮，同时在这个过程中破裂，却也有极个别的反而会往下沉去。
这些下沉气泡的色泽会渐渐转作碧青，最终化为半透明的青色细珠落在湖底。
齐敬之目光延伸，这才忽然后知后觉。原来这片湖水之所以看上去碧光莹莹、显得颇为清浅，正是因为湖底堆积了难以计数的青色细珠。
他盯着这些奇特的珠子，心里忽而生出一种玄妙感应，仿佛自己只要招招手，就能将它们招到掌中。
凤紫虚见自家徒儿有些挪不动步子，便也放缓了脚步。
她指着那些青羽怪鱼，开口解释道：“湖里这些是凭霄雀，原产于丹海之际、苍梧之野，有反形变色之能，在木则为禽，行地则为兽，入水则为鱼，口吐五色之气、氤氲如云，气凝碧珠、轻细如尘，唤为青砂珠。”
“据说苍梧之野有青砂珠堆积而成的巨大砂丘，名曰‘珠丘’，有风吹过时便会有青尘漫空，被称之为‘珠尘’。此物其实是木属灵材，服之延寿、带者身轻。”
齐敬之听得怦然心动，觉得这东西除了修行可用，自己阿爷应当也能吃。
他心里转着这个念头，目光却是落在了自家师尊的青羽衣上。
凤紫虚见了，当即轻笑点头：“咱们玄都观自有餐霞妙法，木气自然也在其中，否则也不必提什么松鹤延年了。碧海仙宗的《青华金丹要旨》虽然不凡，却也不过是锦上添花罢了。”
这位玄都观主略作停顿，看着自家徒儿道：“择日不如撞日，既然说起了这个，为师便将本门的餐霞法门传授给你。”
齐敬之立刻点头，并不在自家师尊面前遮掩心头喜悦，脸上笑容极是灿烂。
“这就对了，我辈披荆斩棘、苦心修行，所图者虽不全然是逍遥长生，但总是拘束着自己个儿也未免太过无趣。”
凤紫虚满意点头，口中继续说道：“先贤有云，食气者神明而寿，不食者不死而神。玄都观餐霞法的立意便是取自这两句，唤作《却谷食气篇》。”
“至于具体法门……正如《南华经》中所言，吹呴呼吸、吐故纳新，熊经鸟伸、为寿而已矣。”
听到这里，齐敬之不免触类旁通，点头道：“听上去倒是与鸣鹤法的吞、吐、浮、沉差不多。”
“那是自然，本门的修行法最终自然都是要着落在鹤形之上，鸣鹤法与《却谷食气篇》一脉相承，正是根基所在。”
凤紫虚嘴角微翘，对自家徒儿愈发满意：“要却谷食气，首先要知禁忌、会辨气，而后才是择气、引气而食。”
“放在咱们仙羽一门，食气有四禁，春避浊阳，夏避汤风，秋避霜雾，冬避凌阴，必去四咎，乃深息以为寿。在这一点上，别派或有不同见解，更有主动走极端的，却是为我玄都观一脉所不取。”
凤紫虚略作停顿，等齐敬之点头表示已经记下，方才继续说道：“避开了春夏之热、秋冬之寒，接下来要做的便是辨气、择气，这个你已经有了选择，暂且略过不提，只谈‘深息以为寿’这句。”
“深息二字，顾名思义便是要将所食之气转化为内息，在胸腹中留存得尽量深而久，就好像深藏于山谷中一般。”
说罢，玄都观主缓缓向前伸出双臂，继而环抱成圆，周身顿时流露出一股仙鹤揽翅的神韵。
湖水之中的青砂珠立生感应，纷纷浮出水面，如倦鸟归巢一般飞到凤紫虚的青羽衣上，融入那片片青色鹤羽之中。
齐敬之见状不由恍然，原来自己脚下这座仙羽山的山势形状，本身就蕴藏着《仙羽经》的奥秘在其中。
就听凤紫虚接着道：“这个深藏，并非只进不出，生生将新米存放成陈米，而是要得其神韵精髓而藏之，对于气息本身而言，依旧要吹呴呼吸、吐故纳新，这就又涉及到了阴阳天时之变，由此引申出宿、新两气，朝、暮二法。”
“所谓宿、新两气，宿气便如久储之陈米，新气便是新米。宿气为老，新气为寿。善治气者，使宿气夜散，新气朝最，以彻九窍，而实六腑。”
“也就是说，要顺应天时，及时摒弃宿气、吸入新气。这就要用到朝、暮二法，一朝一暮为一轮回，也称为行气周天。”
齐敬之立刻举一反三：“鸣鹤法的一吞一吐，只在须臾之间，却谷食气的吐故纳新，则是要一昼夜，果然更进了一步。”
闻言，凤紫虚脸上笑容更盛：“也不必拘泥于一昼夜，境界高深者，每次呼吸间隔一旬、一月亦无不可。传说之中，烛龙不饮、不食、不息，一旦呼吸，则吹为冬、呼为夏、息为风。”
“咱们再说回朝、暮二法……朝息之法、呼吸必微，绵绵若存、用之不勤，如此则陈气日尽、而新气日盈，以精为充、形有云光。”
“暮息之法、深息长出，使耳勿闻、且以安寝，因气安精、因精安神、因神致生，如此则魂魄安形、六腑皆发，故能长且久。”