冬日的早晨阳光总是非常的吝啬，没有一点的阳光是能够传到队员们的房间里的，所以队员们大多不都是自然的睡醒的，而是被门外的那一架巨大的警鸣器给吵醒的，“啊！！”邓朝发出了一声巨大的悲鸣然后邓朝的都就从自己的门内钻了出来,然后就见到了一个华夏的国宝大熊猫“哈哈哈！！朝！你昨天干什么啦！怎么现在变国宝了啊！”已经解决了自己的心结的宝宝高声的说道，一下子就将邓朝那种迷迷糊糊的状态给吓醒了然后邓朝就在镜头的额前面看见了自己脸上的或者说是自己眼上的那两个深深的黑眼圈邓朝抓狂了，这不是说着玩的邓朝再怎么说也是个演员啊！所以对自己的形象还是非常的在意的所以邓朝再见到了自己的黑眼圈之后抓狂了。
脸色黑得就像是黑锅第一样的邓朝转过身就向着自己的屋子走过去了，良久康文的屋子里传过来了一声惨烈的叫声，邓朝在来到韩国的第二天终于展现出了身为队长的威严，欧第被邓朝残酷的蹂躏着，听着欧第那一声声的惨叫原本被欧第的呼噜所困扰着的众人全部先吃了一颗人参果一样浑身舒坦，而邓朝也像是终于舒坦了一样长长的舒了一口气缓缓的从房间里出来了，而跟在邓朝身后的欧第就像是被玩弄了的小姑娘一样扭扭捏捏的跟在邓朝的身后。
“投诉我要投诉啊！”邓朝说着就将自己身后的欧第给抓了出来指着欧第说道：“你！就是你！欧第你说你昨天干了什么了？”别邓朝搞得浑身疮痍的欧第满脸疑惑的从邓朝的身后出来了“我！我！！我干什么了”“你打呼噜可以但是你的呼噜要不要这么的独特呢？”“我怎么独特了！”欧第摸着自己所受的伤害一脸无语的说道：“我还没有搞明白呢？邓朝！为什么大早上就将你的凉手塞在我的被窝里啊！知不知道这样我会很不舒服的，昨天就睡得不好现在大早上的又把我给弄醒…..;.”欧第完美的展现了自己身为主持人的强项糊弄着一众队员们，要不是一众队员们早已在欧第的呼噜声中受尽了折磨早就已经站在欧第的一边了。
不过欧第着原本很是好用的技能现在一点用也没有，欧第不说还好一说再次将兄弟们的怒气给激发起来了，一众队员们虎视眈眈的看着欧第最后在众人那种非常具有压力的视线之中欧第也感到不好了，所以欧第赶紧的卖萌到“到底怎么了啊？”“你还有脸说”邓朝盯着两个大大的黑眼圈对着欧第说道：“过来”然后不愿过来的欧第就在一众队员的镇压之下将欧第给押了过来，然后领队员们很是阴险的将欧第的那种像电钻一样的视频给欧第看了看然后邓朝一脸威胁的对着欧第说道：“欧第如果你不给我们一个交代的话嘿嘿！你知道的”欧第在看到这分视频之后瞬间就感觉不好了“还没有交给摄制组吧？”“没有呢！不过如果你的解释不让我们满意的话嘿嘿！”摄制这段视频的康文一脸阴笑的说道，随即欧第就开始赌咒发誓了半晌康文一脸满足的走开了，正当欧第以为结束了正要放松的时候旁边的其他的队员再次走了过来“完了”欧第一脸悲哀的说道。
最后欧第受不了这么多人的敲诈放弃了，死皮赖脸的蹲在座位上也不管周围的队员如何的说就是不放口好像现在一点也不在乎那段视频到底是不是会别传播出去了，看到这油盐不进的欧第众人无奈了，这个时候陆海发话了：“早上是一个锻炼身体的好时候，2014年正是奥运年兄弟们全部是偶像应该起到带头的作用所以早上的任务就是边坐着锻炼边唱出昨天的韩国歌在唱歌器之上唱出80分的通过，通过之后就可以进行下一项了”
这个时候工作人员才渐渐的从天井的位置渐渐地散开了，这时众人才知道原来这些vj并不失落为了将自己拍摄的更加的漂亮啊？原来是在隐藏这些锻炼用具啊！“你们真是阴险啊！”陈赤赤这个时候换过精神来了对着摄制组的人员说道“难道你们就不能够让我们多一点时间准备吗？”我们这么的辛苦你么也一点都不心疼我们“说着陈赤赤还做出了一副有你的表情，原来还非常赞同陈赤赤的话语的再见到陈赤赤的这种表情再一次重新江湖之后一种跑男成员们再一次感到了心里一抽，只有郑铠是一脸的平常之色像是早已见惯了这一幕似的说道：“陈赤赤不要再发疯了，你看他们都在鄙视你啊？没想到在摄像机前面你也敢这样啊？”说着郑铠将自己的头颅深深的低了下去好像不想再看到这一幕的样子似的。
陈赤赤不愧是陈赤赤在众人的鄙视之下还是这依旧在那样的油腻，离婚不愧是见多识广的导演一点也没有被陈赤赤这种油腻的表情腻道的继续宣布道：“黄队是第一个到的所以又一次特权的机会现在早起训练开始！！”第一个上场的是刚刚立威了的邓朝的红队陈赤赤还郑铠的无奈之下邓朝的绿队第一个上场了这一组不愧是拥有着跑男队长的队伍在邓朝一脸轻快的表情之下邓朝第一个爬上了练习器不过邓朝好像真的老了爬上练习器还没有10秒钟就一脸苦逼的从练习器上爬了起来，“不行不行！！这个不行”邓朝一脸潮红的从练习器上面爬了起来，扎众人的哄笑之中邓朝爬上了单杠“呵呵这个好”说着邓朝还坐着一副健美的动作一副很舒坦的样子，而陈赤赤则是拉起了拉力器，郑铠不愧是在镜头前面亮肌肉的存在一把就将哑铃给抓了起来，不过令人感到好笑的是第一次郑铠抓杠铃的时候很是容易的就将杠铃给抓起来了“不过在叮铃铃铃！为雅布赛有，~~~~~呼……”《谎言》的伴奏响了起来郑铠弯下自己的身子抓着杠铃然后一使劲“噗！！！”“嘿嘿嘿嘿哈哈哈哈……”在郑铠的尴尬之中欧第将自己嘴里刚刚喝的水都喷出来了，而在郑铠身后的李尘就像中毒了一样捂着自己的鼻子缓缓地倒在了地上“哈哈哈！……”郑铠害羞的笑了，正想郑铠想向别后的人解释的时候正曲开始了所以绿队就这么尴尬的开始了，在一种群魔乱舞的声音之中绿队的邓朝和陈赤赤虽然尽力的歌唱但是在郑铠这个有力的队员唱不出声音的状态之下情况之下绿队的首场表演开始了，不过还没有30秒绿队就被干冰气流给喷射了，更加好笑的是邓朝在干冰喷射的时候正将自己脚放上了单杠的时候干冰就喷过来了。
“哎化学武器是不是啊？导演我举报绿队他们使用化学武器！”李尘哭笑不得的说道不过宝宝可是没有放弃这个好机会啊对着绿队发泄的说到“哈哈哈！”王宝襁大笑着道：“叫你们不练叫你们不练傻眼了吧！”说着王宝襁就和自己的红队开始第二场的挑战了。
宝宝很是骄傲的将自己的身子放在了练习器只上了，机器边发动宝宝边向着邓朝做着鬼脸证明自己根本就没有气血上涌的感觉，不过有趣的是宝宝根本就够不着那个话筒所以宝宝很是无奈的跑到了劈叉的地方，宝宝真不愧是从小就在少林寺锻炼的人啊！一下子就劈开了“这个可以！很轻松就可以了”红队的一众成员们完全被宝宝的强悍给鼓舞了红队的成员们一脸要胜利的表情的说道：“行了！！”旁边的陈赤赤在泼着凉水的说道：“别看这样他们肯定是唱不好的”在一旁的郑铠两忙的赞同的点头到，不过这个时候破坏环境的人来了刘诗在一旁说道：“昨天晚上那么的努力现在肯定睡唱得很好的”康文和beibi见自己的队员都这么说了连忙赞同的点着头话说美女还是很有特权的原本还是说的很厉害的其他的队员们这个时候完全没有声音了。
“justone10minutes……”10分钟的欠揍开始了真的是用心的训练了完全没有一点点的生涩虽然节奏很是混乱并且完全不在节奏之上但是和上一组的郑铠那种完全唱不出声音来感觉宝宝还是唱的很好的完全可以媲美在ktv里面歌唱的那种撕心裂肺的感觉，总算红队的这种魔音灌耳的效果终于结束了，最后宝宝的这种ktv一样的感觉还是很有感觉的特别是对这种歌唱机器来说76分这已经是一个很高的成绩了，所以队员们全部都开始高兴起来了。
接下来到了拥有着特权的黄队了，刚刚在beibi和刘诗的一致同意之下康文直接就走到了哑铃的前面而刘诗和beibi一个走到了劈叉的地方一个走到了练习器的方向，刘诗不愧是学习舞蹈的一个优美的下腰之后刘诗就劈开了然后刘诗很是轻松的对着康文和beibi做了一个胜利的姿势而beibi也不是吃素很是容易的就将自己的嘴唇对在了话筒的前面。
“黄队拥有着特权现在是否使用呢？”灵魂的声音这个时候传来过来，本着不用白不用的想法黄队很是干脆的就将特权使用了，然后随着gee的伴奏响起什么也没有发生不过黄队并没有感到失望因为刘诗在唱过之后康文和beibi就感觉这次一定胜利了但是有优惠条件还是要使用的，正所谓若与之不用反受其咎。
在劈叉的状态下的刘诗唱的还是很艰难的，不过刘诗优美的声音完全将那种不和谐给抛弃了而康文和beibi也是尽力的表现着，但是这个样子还是得不了80分啊！正在黄队苦涩的正要腿长的时候突然人群中传来了一阵的喧哗之声，然后一阵优美的声音就穿了过来然后康文瞬间就僵硬了。